Aprenda a administrar seu tempo

Muitos dizem não ter tempo para a prática de atividade física, ter uma alimentação saudável ou até para ver os amigos, no entanto o tempo é você quem faz.

Reserve um momento para sua saúde, para a prática de atividade física e atividades de lazer. Defina o que é importante para você. Tenha um objetivo e metas na saúde da mesma maneira que tem no trabalho.