😉Criança pode ter colesterol alto?⁣⁣
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😱Sim!!⁣⁣
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😨Estudos evidenciam prevalência de 10-23,5% de colesterol alto (dislipidemia) na infância e adolescência!⁣⁣
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👧🏻🧒🏻Os hábitos de vida saudáveis começam na infância e podem reduzir o risco cardiovascular no futuro!!⁣⁣
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🧨Causas: ⁣⁣
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🔺Hábitos de vida: como dieta inadequada e sedentarismo⁣⁣
🔺Uso de medicação: como corticóide⁣⁣
🔺Genéticas: como hipercolesterolemia familiar⁣⁣
🔺Secundária a outras situações como diabetes, obesidade, hipotireoidismo ⁣⁣
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🔎 Rastreamento:⁣⁣
✅A Diretriz Brasileira de Cardiologia orienta dosar perfil do colesterol em crianças acima de 10 anos ou acima de 2 anos caso houver histórico familiar ou outros fatores de riscos ⁣⁣
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⚠️Os pais e a escola são a referência para a criança e deve haver um esforço conjunto para promover dieta saudável e atividade física desde a primeira infância ⁣⁣
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😉A endocrinologista @dracarolinaferraz dá dicas de lancheira saudável:⁣⁣
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✅Lanche é para ser só lanche para não atrapalhar as principais refeições ⁣⁣
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✅Preferir o mais natural: como 🍎frutas in natura⁣⁣
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⚠️Evitar sucos até mesmo os integrais pois perdem a fibra ⁣⁣
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🚫Proibido ultraprocessados como bolachas recheadas, danones e salgadinhos⁣⁣
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⚠️O lanche não precisa ter todos grupos (carboidrato/proteína/gordura) senão vira refeição ⁣
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✅Olhar sempre rótulos: quanto menos nome complicado melhor⁣⁣
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✅Ofereça água 💧ao invés de suco⁣⁣
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✅Legal oferecer legumes como cenoura🥕,pepino 🥒,tomatinhos 🍅 ⁣⁣
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❤️Prevenção começa na infância ⁣⁣
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