Promessas de Ano Novo
✨Novo ano, esperança renovada e metas novas, ou seriam metas antigas?
😬 Quem nunca prometeu que no próximo ano iria perder peso, parar de fumar ou já se matriculou na academia (plano anual!)
📣Não é fácil mudar um hábito!
🙌🏻 É importante aproveitar esse sentimento de esperança e concluir efetivamente esses objetivos. Mas como?
✅Você sabia que para uma decisão ser tomada, ela passa por fases?
1. Pré contemplação: a pessoa ainda não vê necessidade da mudança. Resistência
2. Contemplação: o paciente percebe o problema, mas não se mobiliza a mudar. Procura motivos para não fazer!
3. Planejamento: visão mais clara do problema e pensa em ações para ajudá-lo
4. Ação: coloca em prática os esforços para mudança
5. Manutenção: estágio mais complexo e desafiador! Exige esforço para evitar recaída
❤️ Você não precisa passar por isso sozinho. Procure um médico para acompanhamento em todas as fases da mudança!
✨ Desejo muito sucesso para você em 2020!
😉 Qual fase você está?
✨Novo ano, esperança renovada e metas novas, ou seriam metas antigas?
😬 Quem nunca prometeu que no próximo ano iria perder peso, parar de fumar ou já se matriculou na academia (plano anual!)
📣Não é fácil mudar um hábito!
🙌🏻 É importante aproveitar esse sentimento de esperança e concluir efetivamente esses objetivos. Mas como?
✅Você sabia que para uma decisão ser tomada, ela passa por fases?
1. Pré contemplação: a pessoa ainda não vê necessidade da mudança. Resistência
2. Contemplação: o paciente percebe o problema, mas não se mobiliza a mudar. Procura motivos para não fazer!
3. Planejamento: visão mais clara do problema e pensa em ações para ajudá-lo
4. Ação: coloca em prática os esforços para mudança
5. Manutenção: estágio mais complexo e desafiador! Exige esforço para evitar recaída
❤️ Você não precisa passar por isso sozinho. Procure um médico para acompanhamento em todas as fases da mudança!
✨ Desejo muito sucesso para você em 2020!
😉 Qual fase você está?
Dra Bruna Henares
👩🏻⚕️❤️ Cardiologia
CRM 124.287 RQE.38476
@drabrunahenares
Veja mais em www.brunahenares.com.br
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